Muz

Muz (Musa spp.), tropikal bölgelerde yetişen, tatlı ve besleyici bir meyvedir. Dünyada en çok tüketilen meyvelerden biridir ve genellikle sarı kabuklu olup, yeşilken olgunlaşır.

Muzun Besin Değerleri (100 g için):

• Kalori: 89 kcal
• Karbonhidrat: 22.8 g (Şeker: 12.2 g, Lif: 2.6 g)
• Protein: 1.1 g
• Yağ: 0.3 g
• Potasyum: 358 mg (Kalp sağlığı için faydalı)
• C Vitamini: 8.7 mg (Bağışıklığı destekler)

Muzun Faydaları:

✔ Enerji verir (Doğal şeker ve karbonhidrat içerir).
✔ Kasları güçlendirir (Potasyum içeriği kramp riskini azaltır).
✔ Sindirim sistemine iyi gelir (Lif açısından zengindir).
✔ Bağışıklık sistemini destekler (C vitamini içerir).
✔ Mutluluk hissini artırır (Triptofan içerir, serotonin üretimini destekler).

Muz Tarımı ve Üretimi:

• İklim: Sıcak ve nemli tropikal iklimleri sever.
• Toprak: Verimli, iyi drene edilmiş ve humuslu toprak uygundur.
• Sulama: Düzenli ve bol sulama gerektirir.
• Üretim: Genellikle kök sürgünleriyle çoğaltılır.
• Hasat: Çiçeklenmeden yaklaşık 9-12 ay sonra yapılır.